Pakete
Drei Pakete. Ein Dashboard.
Du wählst, wobei Lukas dich begleitet. Jedes Paket läuft 12 Wochen und lässt sich danach monatlich verlängern.
Trainingsplan
Deine Trainingswoche, Einheit für Einheit.
Enthalten
- Trainingswoche nach deinen Trainingstagen
- Jede Übung mit Sätzen, Wiederholungen, Pause und Hinweis
- Gewichte eintragen, Verlauf je Übung
- Wöchentlicher Check-in mit Rückmeldung von Lukas
Nicht enthalten
- Kalorienziel und Makros
- Wochenplan mit Gerichten
- Einkaufsliste
Ernährungsplan
Dein Kalorienziel und was du dafür isst.
Enthalten
- Kalorienziel und Makros, nachvollziehbar gerechnet
- Wochenplan mit Gerichten und Rezepten
- Gerichte tauschen, Einkaufsliste aus dem Wochenplan
- Wöchentlicher Check-in mit Rückmeldung von Lukas
Nicht enthalten
- Trainingswoche mit Übungen
- Verlauf deiner Trainingsgewichte
Komplettpaket
Training und Ernährung aus einer Hand.
Enthalten
- Alles aus dem Trainingsplan
- Alles aus dem Ernährungsplan
- Golf-Tag mit vier Tests, wenn du Golf spielst
- Wöchentlicher Check-in mit Rückmeldung von Lukas
Nicht enthalten
- Ärztliche Beratung oder Diagnose
- Chat rund um die Uhr
Stand heute. Der genaue Umfang der Pakete wird gerade festgelegt. Was für dich gilt, besprichst du mit Lukas im Erstgespräch und bekommst es danach schriftlich.
Für alle Pakete
Unsicher, welches passt?
Das musst du vorher nicht wissen. Im Erstgespräch schaut ihr gemeinsam, was du brauchst. Du zahlst nichts dafür und gehst keine Verpflichtung ein.
- Dein Plan steht im Dashboard, am Handy wie eine App
- Den Zugang vergibt Lukas, du musst dich nirgends registrieren
- Deine Werte und Fotos sehen nur du und Lukas
- Das Coaching ersetzt keine ärztliche Beratung
Erstgespräch. Kostenlos.
Wir sprechen über dein Ziel und deinen Alltag. Danach weißt du, ob das Coaching zu dir passt. Du gehst keine Verpflichtung ein.